ボクシング、やってみたいんだけど…どんなことをするんだろう！？
運動あんまり得意ではないんだけど、私にも出来るかしら！？
私にも出来るかなぁ….？
大丈夫です！
ボックスアップ の会員さんは９割がボクシング未経験の方です！
初めての方の不安を、少しでも取り除いていただけるように、ボックスアップの体験会ではこんな流れで
実施しますよ！ってのをまとめてみました！
＜１：ご説明＞
体験申し込みといっしょに、施設の説明や費用、本日の流れをご説明します。
何かジムの利用方法などでご質問があれば是非お聞かせください。
[ボックスアップ の会員種別や費用、営業時間などをご説明します。 トレーニングなど関してでも何かご質問がありましたら、何でも聞いてくださいね！]
＜２：お着替え＞
(写真は女子更衣室)
[男子・女子それぞれ専用の更衣室・ロッカーがございますので、こちらでお着替えなさってください。]
＜３：ストレッチ＞
トレーニングの始めに一緒に体を良く伸ばし、準備運動していきます。
[どこに効いているのか？呼吸方法などをお伝えし、ゆっくりと行っていきます。]
＜４：基本のトレーニング：構え方／パンチの打ち方＞
準備が整ったら早速パンチを打ってみましょう！構え方やジャブ・ストレートといった基本のパンチの打ち方を教えます。
カッコいいファイティングポーズ教えます！
あれ？なんて分からなくても心配しないでくださいね！みんなはじめは初心者です。こんな風に和やかな雰囲気で進めます。
＜５：ビデオトレーニング＞
音楽に合わせて行うビデオトレーニングを行います！ボクシングの体の使い方も覚えられ、運動量もしっかりあるので、有酸素運動ができます！(みなさん、いい運動ですねぇ〜って言われます 笑)
間違えても気にせず！どんどん真似して体を動かしましょう♪ (地味にキツいです笑)
＜６：ミット打ち＞
みんなこのミット打ちでパンチを打つ爽快感にハマります！(笑)
いいパンチを打つと「パンっ！」っといい〜音がします！
気持ちいい！特に女性が頭がスカッとするって言われます 笑
＜７：サンドバッグ＞
ミットで覚えたパンチをサンドバッグでもトレーニングしてみましょう！
なにかストレス溜まってたら、思い切ってサンドバッグにぶつけましょう！全て受け止めてくれますよww
＜８：スピンバイク／クールダウン＞
ここまでトレーニングされるとみなさん、汗ばんでいい運動してる♪って感じになります。
エアロバイクよりもダイエットに向いているスピンバイクで、呼吸を整えつつ、持続的な脂肪燃焼効果を与えます。とっても漕ぎ心地が良いのでコレが大好きな会員さんもいます！
＜９：整理体操＞
疲れを残さない様に深呼吸を行い、リラックスして体を整えていきます。
酸素をしっかり取り込む呼吸方法をお伝えします。
＜１０：気に入っていただけたらご入会！＞
現在、ボックスアップ では体験後のご入会率が９０％を超えています！皆さん楽しかったとの感想をいただいています。
[体験に必要なお持ち物] 上下ウェア(Tシャツ・ハーフパンツなど)、運動靴(上履き)、タオル、お水(ジムでの販売もございます)、
・ご入会を前向きにご検討の方は、銀行印・キャッシュカード・２ヶ月分の月会費をご用意いただくとご入会手続きがスムーズです。
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お電話：042-508-2806
MAIL：info@box-up.jp
担当：姫野
