:042-508-2806 営業時間はコチラ
定休日:月(午前)、木

BOXING&FITNESS ボックスアップ立川 高松町

ストレス発散しながらダイエット!

立川通り沿い、高松町のボクシングフィットネス!楽しく健康的に痩せましょう!元日本1位のプロボクサーが楽しいボクシングを教えます。9割が未経験者の敷居の低いジムです。

ミット打ちの爽快感にハマる人続出中!女性に大人気のボクシングフィットネス


運動不足だなぁ〜何か運動しなきゃとフィットネスジムに行っても、いつのまにやら義務化していって 足が遠のく..そんな経験ありませんか?そこに足りなかったのはきっと「楽しさ」です。 ダイエットしたい!ストレス発散したい!って目的があっても義務的にやっていてはきっと続きません。 ボクシングの動きを中心に身体の使い方をお伝えします


体験のご予約はフォームまたはお電話で!

ボクシングの効果ボクシングのトレーニングはココに効く!

DIET EFFECT

ダイエット効果

ボクシングは言わずと知れたダイエットに抜群の効果があります。脂肪燃焼だけでなく、パンチを打って二の腕やウエストの引き締まり、しなやかなカラダ作りができます。体幹を意識した動きでインナーマッスルを鍛え、筋力アップ!結果として基礎代謝が上がり、痩せながら太りにくい体質へ改善する事が出来ます。

BEAUTY EFFECT

美容効果

ボクシングで行うパンチの動作は主に捻る・回旋運動が主体です。正しいフォームを身につける事で、楽しみながらインナーマッスルにアプローチした運動が可能!この捻る動作は消化管活動を促進し、便秘解消の効果も期待できちゃう♪ 基礎代謝量もアップし汗を掛けるのでお肌のサイクルも好循環♪

ReStress EFFECT

ストレス発散効果

ボクシングを初めて体験された方は、このストレス発散効果がなによりの魅力!と言われます。ストレスは体調の良し悪し、食べ過ぎなどとも密接に関わっているので、毎回のトレーニングで気分をリセット!気持ちをスッキリさせて、プラスになる自分を造りましょう!

BEAUTY LEGS EFFECT

美脚効果

ボクシングは当然ながら手のイメージが強いスポーツですが、つま先で地面を蹴るフットワークなど非常に足を使うスポーツです。ステップを踏んでふくらはぎの筋肉が刺激され、冷え性・むくみの解消。キュッと引き締まった下半身へ引き締める効果があります。

選ばれる理由ボックスアップが選ばれているポイントはココ!

1 Free Time

好きな時間に来られる!

キックボクシングなど、格闘技系フィットネスはレッスン制でタイムテーブルが組まれているジムが多いですね。ボックスアップでは営業時間中、好きな時間に来てトレーニングが可能!忙しい毎日の中にスポーツを取り入れるには時間を気にせず来られるのも通いやすさの大きなポイント。

2 Traning Time

トレーニング時間も自由!

レッスン制のジムや、大手フィットネスのスクール形式だと1コマ60分や90分と、所用時間も長くなりがち、それだけの時間を確保しようと思うと半日掛かりでいくハメに...。ボックスアップのトレーニングはボクシングを中心にミット打ち、サンドバッグ、スピンバイクなどなど、その時にやっていきたい内容を好きなだけ掻い摘んでやっていく事が出来るから、今日は時間が無いからバイクだけ漕いでこう!とか今日はしっかりパンチを教えて貰おう!とご自身で調整が可能です。

3 Training Style

自分のペースでトレーニング出来る!

対面して行うスポーツのボクシングだからいつもコミュニケーションがある。でも、個人競技でもあるので、自分のやりたい練習を黙々と自分のペースでコントロール出来ることが皆さんに喜ばれています。

4 Access Good!

自転車・バイクでも通えて、無料で停められる!

駅前など大型フィットネスでは、駐輪/駐車が有料なこともしばしば... ジムには125cc程のバイクなら停める事の出来る駐輪スペースがありますので、アクセス良好!>>>設備ご紹介はコチラ

5 With Children

子連れOK!

小さな子供が居て、運動したいけど諦めているママさん!ボックスアップはお子さんと一緒に来られますよ!ボクシングは運動量が凝縮しているスポーツなので、短時間で高い効果があります。長い時間お子さんを待たせることなく、カラダを動かして気持ちもスッキリ! ジム内でお子さんがお絵かきの出来る黒板シートをご用意しています。お絵かきしながらママの運動を待っててね!

お客様の声現在ボックスアップに通われている会員様からいただいた声です。

COSTMERS VOICE

お客様の声 >30代 女性

特別な我慢を感じずに5キロ落ちた!

今年の2月に体重がここ5年で最高値になってしまい...一念発起!3月にボックスアップに入会しました。約3ヶ月半ほどで5kgのダイエットに成功!食事も先生のアドバイスを参考にして少し調整しただけで、特別な我慢をせずに痩せられました。無理なく痩せられるボクシングフィットネス オススメです。

COSTMERS VOICE

お客様の声 >20代 女性

体が軽くなりました

ボクシングは未経験でしたが、興味があってボックスアップに通い始めました。ダイエットがきっかけでしたが、なにより実感しているのは通い始めてから朝起きるのがとても楽になり、体が軽くなりました!

COSTMERS VOICE

お客様の声 >30代 女性

ミット打ちが楽しい!

ダイエット目的で通い始めたのですが、気がつけばボクシングが上手くなりたい!!と思う様になっていました。それ程ミット打ちが楽しいです!ストレス発散しつつ、ダイエット出来るなんて本当に最高♪先生や会員さんも明るくフレンドリーでジムに来るのが楽しみです。

COSTMERS VOICE

お客様の声 >30代 女性

代謝がものすごく上がりました

ジムに通うことも、ボクシングも初めてでしたが、1人でも気軽に通えます!週2くらいのペースですが、代謝がものすごく上がりました!先生も接しやすく、分かりやすく教えてくださるので楽しく続けられています♪他の会員さんとも話したり出来て、アットホームな感じで良いです☆

COSTMERS VOICE

お客様の声 >40代 女性

慢性的な肩こりがほとんどなくなった!

他のフィットネスジムに通っていましたが、単調な運動に飽きてしまい、長続きしませんでした。他のジムを探して居る時にボックスアップを見つけ、体験→即入会、ミット打ちにハマってしまいました(笑) パンチを打つことで肩を使うのからか、慢性的な肩こりがかなり改善されました!今では肩が凝ってきたらジムに行かなきゃ!と思っています(笑)

COSTMERS VOICE

お客様の声 >50代 女性

更年期の症状が無くなり、カラダも絞れてきました

更年期の症状が酷く、強い薬を多用していましたが、ボクシングを初めて2ヶ月経った今、最近はホットフラッシュ・動機・息切れ・不安などが全くなくなりました。 中性脂肪やコレステロールが高いと医師にも言われましたが、この2ヶ月でお腹の肉が締まり、4kgほど体重も落ちました。 全くの未経験でしたが、ボクシングを初めて毎日が充実しているなと感じています。カラダがだんだんと衰えていくのは絶対に嫌なので、健康な体づくりを頑張ってステキなカラダになっていきたいと思っています。

COSTMERS VOICE

お客様の声 >50代 男性

高かった血糖値に驚きの変化

血糖値が高く医師に運動を勧められていたが、ウォーキングなど、単調な運動になかなか気が向かず...これまでやったことのないボクシングを始めてみました。2月に入会し、ヘモグロビンa1cの数値が8.3あったものが→7.9→7.2までに2ヶ月半で下がり、医師にも驚かれた。糖分を抑えるのも大事ですが、適度な運動がここまで効果出るなんて自分も驚いています。なによりこんなにボクシングが楽しいものとは知らなかった!もっと若い頃に出会っていたらまた違っていたのかもと思っています。

COSTMERS VOICE

お客様の声 >30代 男性

無理せずその人のその人のレベルに合わせて教えてくれる。

未経験だったボクシングを始めてみて、とても奥が深いなぁと感じました。たくさんの要素が詰まっていて、一つ出来る様になると、前の一つが出来なくなってしまったりするのですが、先生は今出来て居ることをちゃんと伝えてくれ、無理せずにステップアップしていけるよう会員さんの個性を見極めてトレーニングを教えてくれるので、長く続けていこうと思っています。

ABOUTジムについて

「ボクシングってこんなに楽しくて誰にでも出来るんです!」コレを伝えたくてジムを開きました。黙々とマシンに向き合う単調な運動ではなく、教わりながら自分のレベルアップを実感していく。 目的に合わせてダイエット、楽しむという範囲の中で強くなりたい、技術を身に付けたい!しっかりとご要望にお応えしていきます。


【営業時間】

火水金/10:00〜13:00 15:00〜21:00 土/10:00〜20:00
日/10:00〜15:00 祝日/10:00〜15:00
定休日:月(午前)、木

PROGRAMプログラム

目的に応じて、ダイエット/ボクシング2つのメニューからお選びいただけます。実際に行う運動の種類や強度は個々の目的や体力に合わせてインストラクターが選定いたします。ボックスアップでは必ずインストラクターがミットを持つなどの時間を取ります。

DIET BOXとにかく楽しく痩せたい人向け

ダイエットコース

一人で淡々とやるフィットネスではどうしても続かないし、結果も出ない...
そんな方には当ジムで行う、グループレッスン・ビデオプログラムがオススメです!
皆でレッスンする一体感と、個人競技の要素を持つボクシングを上手く融合した楽しめるコースです。

FUN BOXING一度はやってみたかったボクシング
でもプロになる訳ではないし、ケガはしたくない...大丈夫です!プロが教える楽しいボクシングをぜひボックスアップで始めましょう!パンチの打ち方、ディフェンスなども希望に沿って楽しく教えます!

ボクシングコース

ボクシングに慣れ、ミットなど相手と向き合う事に慣れてくると自分に自信がつきますよ!
対面して行うボクシング競技は緊張感とも密接に繋がっていて、そのドキドキ感は一度知ると病みつきになる方が多数!
※ 当ジムではプロライセンスなどは取得できません。

FACILITIES設備紹介

広々130平米の練習フロア、ボクシングをフィットネスとして楽しむ為のシンプルな設備構成をとっています。
女性にもやさしい、固すぎないサンドバックが3基。ダイエットにも適した漕ぎ心地の良いスピンバイク2台。グループでレッスンが可能な大型モニターを完備。

<設備>

  • 女子更衣室(ロッカー/トイレ)/男子更衣室(ロッカー/トイレ)
  • ストレッチ/筋トレスペース
  • サンドバッグ3基
  • 大型モニター
  • パンチングボール
  • スピンバイク2台
  • レンタルグローブ4組(初める際にはグローブなどの用意は不要です)
  • 店頭に自転車/バイクの駐輪スペース(約10台)あります。
  • ジム直近にコインパーキングあり(6台)
  • シューズ・グローブ無料で置いていけます。

  • ※現在、当ジムにシャワー設備はございません。
  • Scheduleスケジュール

    OPEN TIME営業時間

    月曜、木曜日が定休となります。その他 G.W/夏季休業/年末年始休業 等

    INSTRUCTORインストラクター紹介

    プロライセンスを持つインストラクターの経歴をご紹介

    HIMENO TAKAFUMI姫野崇史

    代表/インストラクター

    元プロボクサー、プロボクシングとインストラクター歴を合わせた経歴は20年以上。プロで24戦を経験、最高位は日本ランキング1位。

    メッセージ

    誰でも楽しめるボクシングジムにしていきます!自分もプロボクシングジムの門を叩いた時はめっちゃビビってました!(笑)それでも気がつけばこのスポーツの面白さにハマって早20年以上。皆さんを楽しませる自信があります!ライフスタイルの中にボクシングが加わる、そんな場所にしていきます。
    キツイ・コワイ・キタナイなんて3Kのイメージを取り払った空間と楽しいムード満点のジムを目指しています。痩せたい女性、初心者も大歓迎!新しい自分を見つけたい方にもボクシングはとってもオススメです!

    経歴

    ルネサンス東伏見セーフティボクシングレッスン メインインストラクター、
    セミパーソナルボクシングスクール『BOX-PARK』を開講、その他都内各所のボクシングフィットネスジムでインストラクター経験を積む

    PRICE料金プラン

    男性会員/女性会員など各種料金プランをご紹介

    REGULAR MEMBERレギュラー会員

    月単位で定期的に通う方に最適のプランです。

    • MEN'S PLAN男性プラン
      9,800
      1ヶ月/税抜

      男性の方限定のプランです。
      営業時間内であれば、
      1ヶ月に何度でもジムの利用が可能です。

    • WOMEN'S PLAN女性プラン
      8,800
      1ヶ月/税抜

      女性の方限定のプランです。
      営業時間内であれば、
      1ヶ月に何度でもジムの利用が可能です。

    • MONTHLY 4 PLAN月4回プラン
      • 男性
        8,000
      • 女性
        7,000
      1ヶ月/税抜

      月4回(週1回ペース)でジムを利用される方の
      プランです。ご利用には
      3ヶ月の継続が必要となります。

    入会時、入会金10,000円(税抜)と2ヶ月分の月会費/登録事務手数料1,000円が必要になります。

    月の途中でのご入会は日割り計算いたしますので、いつご入会されても損しません!

    TICKET MEMBERチケット会員

    まずはお試し!ボクシング体験をしてみたい!って方にはコチラ

    • TRIAL4 PLAN体験4回プラン
      8,000
      有効期限2ヶ月/税抜

      チケット購入から2ヶ月以内、
      営業時間内であれば、
      4回ジムの利用が可能です。
      ※お一人様1回限り

    入会金は不要です。
    入会のお申し込み・お問い合わせはこちら

    BLOGお知らせ

    よくある質問不安や疑問を事前に解決!

    • Q:見学/体験はできますか?

      • A:もちろん可能です!見学は営業時間中いつでもお越しください。体験は当日でも構いませんのでお電話・メールで一度お問い合わせの上、ご予約にてお受付いたします。
    • Q:体験の時、持ち物は何が必要ですか?

      • A:上下動きやすいウェア(Tシャツ・ショートパンツなど)、タオル、お水(ジムでも販売しています。)、上履き(運動靴)、体験料(¥2,000)
        ※ ご入会手続きの際に会費引落し手続きのため、銀行のキャッシュカードが必要となります。
    • Q:運動得意ではないんですけど、ボクシングなんて出来ますか?

      • A:大丈夫です!会員の皆さんは9割がボクシング未経験で、運動もしばらくされていなかった方が多く在籍されています。お伝えするトレーニングも誰でも出来る運動から始めていきますので、カラダを動かす気持ちの良さに皆さん楽しんでいらっしゃいます。
    • Q:女性でもできますか?

      • A:現在ボックスアップの会員さんは6割〜7割ほどが女性会員さんです。ダイエットや運動不足解消、ストレス発散など目的はそれぞれですが、皆さんミット打ちが楽しいっ!とハマっています(笑)
    • Q:痩せられますか?

      • A:痩せますよ!(笑)と言ってもやはり個人差はあります。効果が高い理由としては、ボクシングにはダイエットに必要な有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)の両方が兼ね備わっています。パンチを打つということは筋肉に刺激が与えられるので、結果的に基礎代謝が上がります。エネルギー消費が高まることで太りにくいカラダへ体質改善していくことができます。
    • Q:いま50代なんですが、自分にもできますか?

      • A:ボックスアップ会員さんの中には60代の方もいらっしゃいますし、50代の方も多くご入会されています!ボクシングはシンプルなだけに奥が深いし、新しい趣味としての新体験はとてもオススメできますよ!
    • Q:以前フィットネスジムに通っていたのですが、続きませんでした...。
      通い続けられるか心配です。

      • A:自分が続くか?心配ですよね。ボックスアップのテーマでもあるのですが、"楽しいこと"をモットーとしています。楽しいから自然と続くし、やっていくうちに上手くなりたい!とモチベーションもアップすると思いますので、ぜひ体験でミット打ちを経験されてみてください!きっとハマりますよ!
    • Q:会員さんはどの辺りの方が通われていますか?

      • A:ジムには自転車・バイクも止められるスペースがあるので、立川市では若葉町・幸町辺りの方、また国分寺・国立・昭島・多摩市の方も通われています。交通利便性が良いことは続けられるポイントになっています。
    • Q:1回の練習時間はどのくらいですか?

      • A:ストレッチなどを含んで、概ね1時間程度です。個々の体力により前後しますが、1度にまとめて頑張るよりも、定期的な運動で実施していく方がより効果も見込めます。
    • Q:子連れでも大丈夫なのですか?

      • A:どうぞ、ご一緒にお越しください。トレーニング中とインストラクターが目をかけている事は出来ませんが、現在ご一緒に来られるママ会員さんもいらっしゃいます。その他何かご不安やご相談がございましたら、お電話にてお問い合わせください。インストラクターも2児のパパです。

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    ※ レッスンの実施などの都合でご返信に少々お時間をいただく場合がございます。予めご了承下さいますようお願いいたします。

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